Gandeste pozitiv A avea o atitudine pozitiva este ceva care poate avea cu adevarat un impact asupra sanatatii creierului, precum si asupra bunastarii generale. Poate schimba modul in care faci lucrurile si poate imbunatati sanatatea fizica si sanatatea mintala. Studiile arata ca, atunci cand oamenii sunt incurajati si exista pozitivitate in jurul lor, acestia vor […]

Se vorbeste mult despre pastrarea corpului nostru sanatos si chiar despre ingrijirea sanatatii noastre mentale. Dar stim ce sa facem pentru a ne mentine creierul sanatos? Pot exista cateva afirmatii destul de bune despre cum putem deveni mai inteligenti si cum sa va instruim creierul sa fie mai sanatos. Dar ceea ce trebuie sa stim […]

Nu bea cand nu simti sa faci acest lucru Alcoolul este un depresiv si, daca il bei atunci cand nu te simti pe tine insuti, atunci te va face sa te simti mai rau pe masura ce acel nivel temporar de bine se estompeaza. Sentimentul acela relaxat si fericit pe care il ai cand bei […]

Sanatatea ta mintala este la fel de importanta, daca nu chiar mai importanta decat sanatatea ta fizica. Mintea poate fi foarte complexa in modul in care functioneaza si exista multe elemente care contribuie fie la o mentalitate sanatoasa, fie la una negativa. Iata cum sa va ingrijiti sanatatea mintala in viitor. Decupeaza prietenii toxice Nu […]

Somnul pentru o schimbare Obiceiurile tale de somn pot avea un impact semnificativ asupra experientei tale de dureri de cap si migrene. Majoritatea oamenilor vor fi predispusi la migrene daca nu dorm suficient in fiecare noapte. O parte din aceasta este din cauza cortizolului, hormonul stresului. Acest lucru este produs intr-un volum mai mare atunci […]

Pentru unii oameni, durerile de cap sunt deranjamentele ocazionale care le fac ziua mai stresanta si nimic mai mult. Pentru aceste tipuri de oameni, poate fi greu de inteles cat de dureros pot fi si cum pot fi debilitanti atunci cand durerile de cap frecvente si migrenele fac parte din viata ta. Iti pot intrerupe […]